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아세틸콜린, 집중력이 아니라 생각을 선명하게 만드는 회로 아세틸콜린, 집중력이 아니라 생각을 선명하게 만드는 회로는 아세틸콜린을 단순한 기억력 물질로만 이해하는 시각에서 벗어나기 위한 글입니다. 이 글에서는 왜 머리가 멍해지고, 생각이 느려지며, 집중하려고 할수록 더 피곤해지는지 그 배경에 아세틸콜린이 어떤 방식으로 관여하는지를 구조적으로 살펴봅니다. 1. 아세틸콜린은 ‘집중력 호르몬’이 아니라 정보 처리 물질입니다아세틸콜린은 흔히 기억력과 집중력을 담당하는 물질로 소개됩니다. 하지만 정확히 말하면 아세틸콜린의 핵심 역할은 집중력을 만들어내는 것이 아니라, 정보를 또렷하게 처리하고 구분하는 기능에 가깝습니다. 즉, 무엇에 집중할지를 결정하기보다는, 들어온 정보를 흐릿하지 않게 정리해주는 역할을 합니다. 아세틸콜린이 충분히 작동할 때 뇌는 불필요한 정보를 걸러내.. 2026. 1. 15.
프로락틴, 모성 호르몬이 아니라 의욕을 낮추는 브레이크 프로락틴, 모성 호르몬이 아니라 의욕을 낮추는 브레이크는 출산과 수유의 상징으로만 알려진 프로락틴을 일상적인 무기력과 연결해 이해하기 위한 글입니다.이 글에서는 왜 특별히 아픈 곳이 없는데도 의욕이 사라지고, 감정이 평평해지며, 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 지속되는지 그 배경에 프로락틴이 어떻게 작동하는지를 살펴봅니다. 1. 프로락틴은 ‘수유 호르몬’에만 머무르지 않습니다프로락틴은 대중적으로 임신과 출산, 수유와 관련된 호르몬으로 알려져 있습니다. 실제로 모유 분비에 중요한 역할을 하는 것은 사실이지만, 프로락틴의 기능은 그 범위에만 국한되지 않습니다.프로락틴은 신체의 에너지 방향과 관심의 초점을 바꾸는 역할을 하는 호르몬입니다. 프로락틴이 활성화되면, 몸은 외부 활동이나 경쟁보다는 내부 유지와 회복.. 2026. 1. 15.
바소프레신, 사랑을 지키는 호르몬이 아니라 통제를 만드는 신호 바소프레신, 사랑을 지키는 호르몬이 아니라 관계를 통제하게 만드는 신호는 흔히 충성심이나 헌신의 상징처럼 설명되는 바소프레신의 실제 작동 방식을 다루는 글입니다.이 글에서는 바소프레신이 왜 집착, 소유욕, 질투, 경계심과 연결되는지, 그리고 관계에서 ‘불안한 통제’가 생기는 구조를 중심으로 살펴봅니다. 1. 바소프레신은 애정 호르몬이 아니라 ‘경계 호르몬’에 가깝습니다바소프레신은 종종 옥시토신과 함께 언급되며, 관계 유지를 돕는 호르몬처럼 설명됩니다. 하지만 두 호르몬의 성격은 상당히 다릅니다. 옥시토신이 관계 안에서 안전함과 이완을 담당한다면, 바소프레신은 관계를 위협으로부터 지키기 위한 경계와 통제에 더 가깝습니다. 바소프레신은 원래 체액 조절과 혈압 유지에 관여하는 호르몬이지만, 동시에 사회적 행동.. 2026. 1. 15.
노르에피네프린, 집중력 호르몬이 아니라 긴장을 유지하는 시스템 노르에피네프린, 집중력을 만드는 호르몬이 아니라 긴장을 유지하는 시스템은 흔히 각성 호르몬, 집중 호르몬로만 설명되는 노르에피네프린의 실제 역할을 다루는 글입니다.이 글에서는 왜 항상 긴장된 상태가 풀리지 않는지, 왜 쉬어도 개운하지 않은지, 그리고 노르에피네프린이 우리의 집중과 불안을 어떻게 동시에 만들고 있는지를 구조적으로 살펴봅니다. 1. 노르에피네프린은 ‘집중력 호르몬’이 아니라 각성 유지 장치입니다노르에피네프린은 흔히 집중력을 높여주는 호르몬으로 설명되지만, 정확히 말하면 집중 그 자체보다 ‘각성 상태를 유지하는 역할’에 더 가깝습니다. 노르에피네프린은 뇌와 신경계에서 작동하며, 외부 자극에 빠르게 반응할 수 있도록 몸을 깨어 있게 만드는 기능을 합니다. 이 호르몬이 적절하게 분비될 때 사람은 .. 2026. 1. 14.
세로토닌, 행복 호르몬이 아니라 마음을 안정시키는 기준선 세로토닌, 행복을 만드는 호르몬이 아니라 마음을 안정시키는 기준선은 세로토닌을 단순한 기분 호르몬으로 오해하는 시각에서 벗어나기 위한 글입니다.이 글에서는 세로토닌이 왜 불안, 우울, 만족감, 그리고 ‘아무 이유 없이 불안한 상태’와 깊게 연결되는지를 구조적으로 살펴봅니다. 1. 세로토닌은 ‘기분을 올리는 호르몬’이 아닙니다세로토닌은 흔히 행복 호르몬으로 알려져 있지만, 실제 역할은 행복을 끌어올리는 데 있지 않습니다. 세로토닌의 핵심 기능은 감정의 진폭을 낮추고, 마음의 기준선을 안정시키는 것에 가깝습니다.즉, 세로토닌은 기분을 좋게 만드는 호르몬이 아니라, 기분이 과도하게 흔들리지 않도록 붙잡아주는 역할을 합니다. 세로토닌이 안정적으로 작동할 때 사람은 크게 들뜨지도, 크게 가라앉지도 않습니다. 일상.. 2026. 1. 14.
그렐린, 배고픔이 아니라 생존을 우선시키는 경보 시스템 그렐린, 배고픔을 만드는 호르몬이 아니라 생존을 우선시키는 경보 시스템은 흔히 ‘공복 호르몬’으로만 알려진 그렐린의 실제 역할을 다루는 글입니다.이 글에서는 왜 배가 고프지 않은데도 먹고 싶어지는지, 왜 다이어트 중 식욕이 폭발하는지, 그리고 그렐린이 우리의 행동과 감정에 어떤 방식으로 개입하는지를 구조적으로 살펴봅니다. 1. 그렐린은 배를 고프게 하는 호르몬이 아니라 ‘위험’을 알리는 신호입니다그렐린은 흔히 “배고픔 호르몬”이라고 불리며, 식욕을 유발하는 물질로 알려져 있습니다. 하지만 그렐린의 본질적인 기능은 단순히 배고픔을 만드는 데 있지 않습니다.그렐린은 몸이 에너지 부족 상태에 가까워지고 있다는 사실을 뇌에 알리는 경보 신호에 가깝습니다. 그렐린은 주로 위에서 분비되며, 공복 시간이 길어질수록 .. 2026. 1. 14.
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